Il corso di BOXE CONTACT mira all'insegnamento delle tecniche utilizzate nella Boxe, senza il contatto fisico tra due partecipanti. La lezione della durata di un'ora è strutturata in 3 fasi principali:
1. 40 minuti circa di riscaldamento con esercizi aerobici, per preparare i muscoli alla seconda fase;
2. 20 minuti abbondanti di tecniche di tiro, con ripetizioni continue dei vari colpi o schivate. Tra le varie sequenze di colpi si effettuano serie di addominali e flessioni;
3. Stretching finale.
Ogni lezione permette di "BRUCIARE" oltre 800 Kcal e porta ogni allievo all'acquisizione sempre maggiore dell'equilibrio, della padronanza del proprio corpo e dell'aumento dei riflessi.

Particolarmente indicato quindi per quanti cercano un corso DINAMICO, DIVERTENTE e INTENSIVO.

Durata Corso: 1 ora a lezione
Cosa portare: Consigliato l'utilizzo di un telo tergisudore, acqua al seguito, calzature pulite, indumenti comodi, fasce e guantini acquistabili anche direttamente dall'istruttore. Tutte le altre attrezzature tecniche sono fornite dal Club.

*calendario standard non versioni limitate